Superare la prova costume, consigli pratici per farsi trovare in forma
Intorno ad aprile solitamente si fa il cambio di stagione, un rito di passaggio per salutare l’arrivo della primavera. Mettiamo via gli abiti pesanti e tiriamo fuori quelli primaverili ed estivi ed eccoli lì che fanno capolino… i costumi! La tentazione di provarli per vedere come stiamo quest’anno c’è, ma poi pensiamo che c’è ancora tempo per andare in vacanza e rimandiamo la prova costume.
Ora che siamo a luglio però non ci si può più tirare indietro! E se quello che vedete nelle specchio non è proprio quello che avreste voluto, niente panico, eccovi qualche consiglio pratico.
Se il vostro problema sono le gambe, un tantino rilassate in zona cosce, è bene fare un po’ di attività fisica: pilates o bicicletta andranno benissimo. Da un punto di vista nutritivo, sì a pomodori, broccoletti e ananas, bere tanta acqua e diminuire il sale (causa ritenzione idrica). Nel caso vogliate glutei più sodi, esercizi o massaggi mirati e un apporto maggiore di proteine (uova, carne rossa, legumi…) a fronte di una diminuzione di carboidrati. Per la pancia, l’unica è una bella serie di addominali e consumo giornaliero di tisane con effetto sgonfiante (generalmente a base di finocchio).
E poi ricordate: c’è un costume adatto per ogni fisico, scegliete quello più adatto al vostro che valorizzi i vostri punti di forza e nasconda i difetti!